育乳は母と自分の意識次第。

幼い頃から体格がよく、小学生で手のひらから零れ落ちるほどはありました。母があまりそういったところに気が回らず、小学生の間はブラジャーどころかスポーツブラすら使用しておらず、二十歳頃になると誰もが認める立派な巨乳に…。しかし、友人たちとの楽しい温泉旅行で気づいたのです。

モテアンジュのバストアップ効果

周りの同世代と比べると、私の胸…垂れている…。気になったら好奇心は止まりません。浴場に行くたびにシャンプーをする振りをしつつ、他人様のバストを眺めて調査したところ、同世代より上の方やお胸の大きい方でも、私と違ってハリがあるのです。

更に年を重ねて二十代後半に差し掛かるとデコルテ部分が痩せてきて、子供を立て続けに4人出産した三十代後半の現在のバストは屈むと太ももについてしまうかと思うほどです。

発育し始めたバストを保護もせずに飛んだり跳ねたり縦横無尽に自由にさせたこと、育ったバストを苦しいのが苦手で人前に出るとき以外はブラジャーもせずに放置プレイし、気になった時でも子育てに追われてケアをも怠っていることなどが敗因かと思われます。

崩れたバストに対して何も言わずにいてくれる優しい夫ですが、たまに間違えてお腹を揉まれるという始末!子育てもひと段落したので、補正のできる下着を購入したり、バストに良いとされるケアを行うなど、今後は自分のバストとも向き合っていきたいと思います。また、娘たちには早い段階から良いバストの育成を意識してもらえるように教育していくつもりです。

ガムで我慢ダイエット

私は毎食ごとにいつも食べたりなく感じてしまいます。おそらく食べだしたら永遠に食べれてしまいます。http://mypsgbox.net/

しかし、そんなことをしていると太ってしまうので、そこで考えたのがガムダイエットです。物足りないなーと思った食後にガムを食べます。できればミント系の味がいいです。ガムを食べれば、そのあと何か食べる気が半減されます。また常に噛んでいるのでいつの間にか物足りなさが消えてしまっています。ガム代は高くつきますが、確実に食べ過ぎは防ぐことができます。

あとガムの代わりに同じような効果をもたらしてくれるのがおしゃぶり昆布です。口の中に長くいれていられるので、何かを食べようという気持ちはなくなります。ただ、欠点は塩分が高いということです。高価なものも多く、喉も渇いてしまいます。

炭酸飲料や飴も満腹感を得るためのものとして使えます。炭酸飲料はすぐにお腹が膨れます。また気持ちもリフレッシュされます。最近は色んなフレーバーの炭酸水も販売されているので、飽きることもないと思います。ただ長時間飲み続けることができないのが欠点です。飴も長いこと口の中に入れておくことができます。ただ、カロリーが高いものもあるので成分表示をよく見ておくことが必要です。

扱いにくい髪とのつきあい方

子供の頃から髪の量が多くておまけにくせ毛だったので常に悩みとの生活でした。ベルタヘアローションの予想外な口コミとは?購入してわかった効果を出すための3つのポイントを暴露!

中学生になっておしゃれをしたい年頃で流行りの髪型にしたくて毎朝シャンプーしてブローをして決まったとなるのに学校につく頃にはくせ毛のうねりが出てきて汗ばんだことでくせ毛がチリチリ量が多いのでぶわっと膨らんでくるという恐ろしいことになってしまいます。

シルエットを小さくしたいためにレイヤーを入れてもらってもカットの仕方が悪いと艶もなくパサパサした感じになって最悪でした。ショートカットにするとモンチッチと言われボフヘアにするとお釜を被ったのかと大人に笑われる悲しい想い出です。大人になって髪を伸ばすようになって重さでくせが少し落ち着き少しましになってきたかなともおもいます。

ストレートパーマでくせもボリュームもある程度は押さえることは可能でした。美容師さんとの相性もあると思いますがくせに合わせてカットをしてもらうことでうまくまとまるようになりました。歳とともに白髪も出てきて白髪染めが欠かせない生活となり生え際から白いのが見えたときのショックったらありませんでした。

そして白髪は艶がなくうねるのです。伸ばすとやまんばのようになって恐ろしいです。少しでも艶を保つためにシャンプー毎のトリートメントは欠かせません。これは今も続いています。

1年で10キロ減!

お腹に生まれつき少し大きなほくろがあり、それを除去する手術をしました。医師から、運動などはしばらく控えて下さいとの指示で、それに甘んじて食べては寝ての生活を半年ほどしてしまいました。そうしたらなんと10キロも増えてしまい、さすがにこれはもうダメだと思い、ダイエットを決意しました!

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もともと運動は苦手だったので、ストレッチやながら運動などの激しくない動きで毎日コツコツとやりました。

食生活は、朝はケーキやパンなど好きなものをとにかく自由に食べるというルールにし、お昼も自由、夜だけ20時までに炭水化物抜きで食べるという決まりを自分で設けました。

そうしたら徐々に体重が減り、1年かけて10キロ痩せました。

もともと甘い物が大好きで、それを絶対食べないルールにすればもっと早く10キロ痩せたかもしれません。しかしストレスを感じるダイエットは嫌だったので、朝にとにかく自由に食べるというのがストレスも溜まらずに楽しく続けられたと思ってます。

ケーキを母が買ってきても朝になれば食べられると思うと、朝を楽しみに早く寝たりして、健康にも良かった気がします。

夜も20時までというのが消化もきちんとできるのか、寝起きの体が調子よかったです。

出産を乗り越え消えたコンプレックス

高校生くらいから少しずつ気になってきたバストの大きさ。Aカップあるのかなと思うくらいの大きさでした。また、スポーツ好きな私のバストはフワフワとは程遠く、ちっちゃくてちょっと固めのバスト。水泳部だったので、ピッタリの水着は最初抵抗がありました。

トゥルーアップ

小さいことがコンプレックスになり、彼氏ができても触られたくないとずっと拒否をしてきました。どんな言葉をかけられてもコンプレックスは消えることはなく、今でもそうです。

また一番心配していたのが母乳は出るのかということ。小さいと出ないのではととても落ち込んでいました。しかし、大きさは関係ないと助産師さんからいわれ、救われました。そして、妊娠出産を乗り越えいざ授乳をあげようとしたとき問題は起きました。

やはりちょっと小さいのと、乳首の長さが短いことでした。新生児の我が子はまだまだ飲むのが下手。もう少し妊娠中にケアをしとけばと後悔しました。

しかし、諦めきれず、補助器をつけながら授乳。今では補助器なしの母乳オンリーで育てております。乳首が切れたり、乳腺炎になりかけたりと大変でしたが、結果オーライでした。大きさがコンプレックスの私でしたが、本来の胸の役割(母乳)を果たしているということがわかり、子供のおかげでコンプレックスもすこしなくなった気がします。

左目上の前髪のみ、天然パーマ

私は24歳の男性です。生まれつき癖毛で、左目上の前髪部分のみ天然パーマがかかっていて、クシでとかしても、くるんと跳ねてしまいます。床屋に行くと必ず、この髪の部分切っちゃうよ?聞かれ、めんどくさいです。また、切ってもらったら、そこの部分のみ異様に短くバランスが悪くなってしまいます。

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しかも、また1週間たたないうちにカールしてくるので、常に寝癖がついてるようでとても恥ずかしいです。今までは、リンスインシャンプーを使用していたため、リンスとシャンプーを分ければマシになるかも知れないと思い試してみました。

確かに髪質は、リンスインシャンプーを使用していた時に比べればサラサラになりました。しかし、左目上の天然パーマは全く変わりませんでした。縮毛矯正をしたいなとも考えました。しかし、社会人になってからのストレスなのか、遺伝なのかは分かりませんが、20代に入ってから、年々おでこが広くなってきて、生え際が後退しています。

さらに、M字ハゲの予兆として、前髪の左右の生え際がかなり薄くなってます。この状態で髪に負担をかけてまで縮毛矯正をするメリットが感じられず、結局何もせず、寝癖のようになっています。私のように一部分のみ天然パーマで髪がまとまらずに困っているかたに共有できれば良いと思っています。

私はバストが小学生並みに小さいので辛いです。

私はもういい大人ですがバストのサイズがとても小さいので今まで生きてきたなかでとても苦労して生きてきました。そして今もまだいきるのに苦労しています。その理由は洋服選びにあります。胸元の空いた洋服なんて着られませんし、さらに言うとなかなか首もとのつまった洋服を着るということが難しいというかみつけるのも難しい状態です。

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なので最近感じることはやっぱりバストはふくよかであった方がいいなということです。その理由はバストが小さいといいことなんてひとつもないですし女性らしさがないと思うからです。正直男性は女性らしさを求めると思いますがその女性らしさは男性にはない胸が一番重要だと思うからです。

仕方がなく今までまな板の胸に服を着せていたのですがなかなか思うようには行かないですね、大きく慣れ大きくなれといろいろと呪文を唱えたり少しでも大きく見せるためにも肩を回して姿勢をよくしてみたりしたのですがやっぱりだ目です。

なかなか自分の考えている理想とはかけはなれている気がします。まあこればっかりは仕方がないとそう諦める姿勢も大事なんじゃないかなと思っていますし、いろいろと考えるところがあると思います。とりあえず深呼吸をしようと思います。

雑誌「Tarzan」を読んでシックスパックを手に入れた!

お腹がポッコリしてだらしない体形に悩まされていた時、「Tarzan」という雑誌を本屋で見つけました。鍛神HMBの効果

表紙はきれいにシックスパックに割れた男性の写真が載っていました。迷わずに購入し、自宅に持ち帰って熟読しました。筋トレはただ単に行うだけではなく、有酸素運動と食事にも気をつけなければなりません。今までは運動もせず、お菓子は食べ放題だったので筋肉が付くはずもありませんね。

筋トレの内容としては簡単な内容から徐々にレベルアップしていくものでした。

腹筋にも4通りの行い方があり、腹直筋だけではなく、腹斜筋なども鍛えていく必要があります。

筋トレをして一日に8500歩は最低でも歩き、ササミなどでたんぱく質を摂ることを2ヶ月間行いました。するとポッコリしていたお腹が引き締まってきて、シックスパックが浮き出てきたではありませんか!調子に乗ってさらに1ヶ月、またさらに1ヶ月と体重測定を行いながら経過を追っていきました。

すると最終的には体脂肪率が15%あったものが一ケタ台になり、体重も7~8kg落ちて理想の体型を手に入れました!しかし、少しサボっていた時期があり、せっかく手に入れたシックスパックは見事になくなり、パックどころか体重がバックしてしまいました。またあの体を手に入れるために頑張ってみます!

ダイエットの成功のためには継続力が必要

ダイエットを成功させるためには、いかにモチベーションを保ち続けるかが大事です。

いくらやる気を出して始めてみても、続かなければ意味がないのです。

そのため継続をしていくことを意識してみてください。

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継続するにはどうすれば良いのか?

それは、少しのことでも何らかの成果が見えるようにすることです。

例えば毎日の体重を記録しておくと、目に見えることなのでモチベーションも保てるようになります。

また単純なことですが、毎日のダイエットのためにやるべきことを完了したら、その日のカレンダーにシールを貼っておくのです。

そうすると、カレンダーを見れば食事制限や運動などのやった記録がはっきりと分かるのでモチベーションに繋がります。

どちらにしても辛いダイエットはおすすめしません。

なぜなら続かないからです。

一時的に痩せたとしても継続できないのですぐにリバウンドしてしまいます。

そのようなことから、辛いダイエットは止めておいたほうが良いのです。

このように、ダイエットはいかに継続できるかが鍵となってきます。

最後にダイエットに成功した姿をありありとイメージしてみましょう。

それがとても楽しいイメージに繋がるのであれば、きっと成功します。