母は大きいのに・・私は。 お胸の話

こんにちは、バスト小さまな事がコンプレックスです。私の母親はかなりの巨乳なのに、私と姉はやや小さめです。モテアンジュを飲んだ私

今までの付き合ってきた彼氏は巨乳好きではないので助かりましたが、やっぱり胸、あったほうがいいですね。服もに合うし・・・。

歳を取るたびにその思いが強くなります。ただ、でかすぎるのは視線も気になるだろうし、服も切れなくなるので少し大きいくらいがいいですね。

今は全くしていませんが、昔は毎日腕立て伏せやマッサージやってました。少しでも大きくなるように地道にトレーニングしていました。

今は、激太りしてしまい、胸が大きくなっていますが、痩せたらと思うとこのままでいい!とも思ってしまう。

あ、そういえば昔胸が大きくなるサプリメント飲んだことありますが、友達の医師から癌になるよ、やめた方がいいよと言われやめました。

カップは小さいですが、形は綺麗です。色も真っ白でよく綺麗だね~なんて言われます。

今ダイエット中ですが、何とか胸はこのままkeepできるように頑張ります。

食べ物にもよるんでしょうが、乳製品などの食べ物も効果がありますが、それ食べると結局太るので私には向いていません。でも小さめのおっぱいは、なんとなく検診で癌が発見しやすかたりして・・・。

小胸に大事なのはブラジャーの選び方とつけ方!

女性なら多くの人が持っているバストの悩み。若い女性に限らず、歳を重ねてもバストの悩みは尽きないと思います。

そういう私も、「小胸」と「バストの位置が低い」という悩みを長年持ってきました。40代となった今、あまり気にしない様にはなりましたが、やっぱり女性としていつまでも綺麗でいたいもの。

バストがツンと上向きなだけで、同じ洋服を着てもメリハリが出て、着やせ効果も期待できおしゃれに見えますよね。なので今回は、私の過去の経験から「小胸」「バストの位置が低い」という悩みを解決してくれる方法をお伝えしたいと思います。

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30代のころ、私と同じく小胸の悩みをもつ親友に連れられていったのが、下着専門店。それまでせいぜい5,000円程度のブラジャーをつけていた私には、驚きの価格の下着が並んでいます。どれも数万円はするものばかり。その分レースの細工も綺麗で女性の心をくすぐるものばかりでした。

親友は数カ月前からこのお店の下着をつけているらしく、洗濯板みたいだった胸も谷間ができているし、服の上からでも明らかにわかるくらい大きくなっていました。さらに追い打ちをかけるように、「〇〇(私の名前)ってブラの位置が低いと思ってたんだよね」と今まで気にもしなかった事を指摘されてしまいまいた。そこまで言われたからには、勇気を出して私も1着3万円ぐらいするブラジャーを2着購入。ブラジャーのつけ方もしっかり習って帰りました。

それから数カ月、私の胸も親友と同じ様に谷間ができ、ブラジャーを外してもある程度バストの形を維持できるようになりました。もちろん、正しいつけかたで、ブラジャーの位置も断然高くなりました。

結局、効果はあったものの高価なため、それ以上継続して使用することはできませんでしたが、ある程度しっかりしたブラジャーを正しいつけ方でつけると、「小胸」「バストの位置が低い」という悩みは、ある程度解決できそうです。同じ悩みをお持ちの方は、試してみてはいかがでしょうか。

妊娠中の髪の毛のトラブル

はじめまして!只今妊娠7ヶ月の専業主婦です。

今回書かせていただくお話の内容は、

「妊娠中の髪のトラブル」です。

妊娠した事によって、体験した髪の毛のトラブルを書かせていただきます!!

http://www.lavitabrides.com/

まずは妊娠前の私の髪の毛のざっとしたトラブルです。

・髪の毛が細い

・毛先のパサつき、枝毛

・髪の毛に艶がない

の、3つが主な髪の毛の悩みでした。

髪の毛の細さは多分遺伝でして、母方が髪の毛が細めでした。

細いせいか、髪の毛がもつれる事は多々あり、風が強い日は

髪の毛同士で結ばれるというミラクルもよくありました。

毛先のパサつき、枝毛に関してはカラーリングをする事によって出来てました。

こまめにヘアケアをしていたのですが、ヘアケアだけでは解決せず2ヶ月に1回ペースで毛先を切っていました。

以上が妊娠前の髪の毛のトラブルでした!

そして今回妊娠をした事によって1つまた悩みが増えました。

それは「抜け毛」です。

よく産後に抜け毛がひどくなった等を聞いていたので私も産後はひどいんだろうと覚悟していましたが、妊娠発覚後

抜け毛がとてもひどくなりました。

掃除機をかけてもパッと後ろを見るとパラパラと落ちている髪の毛…。

エンドレスで掃除機をかけたり、髪の毛を拾う毎日です。

髪の毛がもともと細いためボリュームダウンを気にしてましたが、幸い今のところ毛量は変わっていません!!

きっと妊娠によるホルモンバランスの変化だと信じて

今日も抜け毛と戦う毎日を送っています!!

シミが気になります…

子育て真っ最中で自分の肌に手間をかけてあげられない日々です。いつもの肌のお手入れは洗顔後、化粧水、乳液、日焼け止め、以上!という感じです。ちょっとおでかけする予定があるときは、ファンデーションをかるくはたく程度です。自分の肌をじっくり見る余裕もありません。

ネーヴェクレマ

しかし、ある日、冠婚葬祭でしっかりメイクをしなければいけない状況となりました。久しぶりに自分の肌をマジマジとみたら…ショックでした。明らかに以前よりシミが増えていました。しかも、若かりし頃にした、ケミカルピーリングの後、一時薄くなっていたはずの、過去のシミが浮き出てきて、大きく、すごい存在感を放っていました。

「これ、どうやって隠そう」と必死でファンデーションを塗りたくり、その場はしのぎました。(実際は、しのげていない)肌って、きちんと毎日コツコツ、大切に手間をかけてあげないと、あっという間に衰えると、実感しました。若かりし頃は、ちょっとお高い化粧品を使っていましたが、今は、2人の子供の育児、パート勤務で、自分の自由になるお金もありません。

スーパーの棚にあるような、安い化粧品ばかりを使っていました。「美肌は一日にしてならず!」経済的には相変わらず苦しいので、せめて今使っている化粧品の効果を最大限に引き出せるように、自分の肌ともう少し、時間をかけて向き合っていきたいと思います。

万歩計でお遍路さんダイエット

毎年一度の健康診断では、毎度のことながら同じ台詞を医者から言われる。コレステロール値がボーダーなので、薬を飲みますか?飲んだら一生飲み続けることになりますが、と。一生飲み続けるのってナンカ嫌だ。体重を落とせば少しは何とかなるのでは無いか?

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しかし、食べることが好きで運動が嫌い。何をやっても続いたためしがない。しかし体のことは深刻だ。悩んでいた矢先、友達から歩くアプリを紹介された。結構楽しく出来るアプリらしい。お金もかからない無料アプリだし、自信は無いけどやってようと思った。

そのアプリは四国を一周するもので、お遍路さんがバーチャルで出来る万歩計アプリだった。私は、四国に行ったことが無いので楽しみになった。毎日歩くと歩いた数がカウントされて距離が進む。88箇所の寺院も勉強になる。次はどんな寺院だろう?と楽しみになり、最後までたどり着くことが出来た。

バーチャルなのに本当に行ったような気分になる。不思議と何かに夢中になっているときには、食べる時間も減るようだ(笑)体重も数キロだけど減っていた。一度に落とすよりリバウンドも少ないと良く耳にするし、歩いて痩せるのは健康的!是非ともお薦めしたいダイエットです。

【原因はストレス!?】社会人になってから白髪が…

28歳、男です。

結論現在はストレス対策として、またビタミンの補給のため

”ビタミンB群”というサプリを飲み、

白髪を減少させることに成功しました。

http://murahtabungpemadamapi.com/

今も毛の量はたっぷりなのですが、

昔はそれに加えて紙も全て真っ黒。

それゆえに周囲からは「生粋の日本人だね!」なんて

基準がわからない言葉をかけられたこともあるほどでした。

そのため友人の若白髪をみては、

苦労してるのかなあ、冷凍食品が多いのかなあ、

などと根拠のない疑いをかけ、

私自信はどこ吹く風と全く当事者意識を持っておりませんでした。

そんな私に白い毛が訪れたのは、

遡れば始まりは社会に接するようになってからです。

大学に入りアルバイトを始めるようになってから、

なんと”鼻毛”に白い毛が一本。

とはいえ当時は見えない場所だしと全く気にせず。

その頃から早くに美容師として社会人になった友人に、

紙を切ってもらっているのですが、

相談をしたところ「髪は大丈夫だけどそれは早いね」と

違和感を感じていたようです。

そして社会人になり、超過残業はストレスにさらされながらも、

根性論ベースの私は全く気にせず仕事に励んでいました。

そして月日が流れ、社会人として3年が経過したころ、

美容師の友人から「疲れてない?ストレス溜まってるんじゃない?」と

訪ねられました。

愚痴をこぼさない私としては”顔に出てしまったのかな”と反省しましたが、

「白髪がどんどん増えているよ」と悲報を伝えられました。

すぐに頭をよぎったのは、よく言われる白髪の原因。

・遺伝:祖父は50歳で真っ白でしたので

・ストレス:働き始めてから増えた?

・食生活:野菜食べてないしなあ

どれも心当たりがあるものでした。

エネルギーの塊と自負していた私は、

疲れているように見える用紙に次第に心まで、

冒されるようになりました。

その後はストレスが原因ではないのですが、

かつてのエネルギーの絞りかす状態になった私は転職。

すると「白髪前より目立たなくなったね!」という朗報が。

確かに環境が大きく代わり、責任は以前の何倍にもなりましたが、

腹痛や頭痛を感じることが無くなったため、

想定していた要因のストレスが原因だったのか思いました。

しかし、減るものの無くなりはしない白髪。

減るということは良い流れが来ている証拠と思い、

次に心当たりにあった、

偏っていた食生活を見直すことに。

とはいえあまり時間を確保できない私は、

サプリメントで補うという手段を取りました。

結果は見事、さらに白髪が減ったとのこと!

まだゼロにはなっておりませんが、

私の場合、白髪をストレスの減少とビタミンの補給により、

なんとか以前の若々しさを取り戻しつつあります。

〈※鼻毛の白い毛はなぜか増えましたが!〉

ほうれい線おそるべし・・

30代も半ばにさしかかった今日この頃、ふと「あと少しでアラフォーの仲間入りかぁ・・」なんてちょっと切ない気持ちに浸ってしまったこの私。

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でもデパートの化粧品売り場で受けた肌年齢テストはまだまだ20代後半だったし、まだまだいける!なんてお気に入りの化粧水でお手入れしたツルツルほっぺたをなでながら自分を慰めてみたり。さて、明日は半年ぶりの合コンだ~、何を着ていこうか?と気持ちはルンルン♪今宵も大好きなブランドのフェイスパックで最高にリラックスして眠りにつくのでした。

そして翌日、メイクもばっちり、この日のために買った新品のワンピを着て、いざ出陣!久々の合コンでちょっと緊張だけど、気合いいれて彼氏ゲットするぞ~、と意気込みも十分。おかげで合コンは大盛り上がり!気分が乗ってきた私は、ちょっと気になる男性に思い切って「私、何歳に見えますか?」と聞いてみたりする。

すると、急にその男性が咳払い・・あれ?なんか雲行きがおかしいぞ。そしてその男性は私の耳元で小声で「僕、今年で四十なんだけど、先輩ですよね?」といきなり敬語に!え??どういうこと~?ま、まあいいや、たぶん先輩に似てる人でもいたんでしょ。

気にしない気にしない、なんて言い聞かせていたら合コンもお開き。最後にはみんなで仲良く記念撮影でお別れ。どれどれ、写真はうまくとれたかな?とのぞき込んだらびっくり!なんと私の顔にはくっきりとほうれい線が・・。今までお肌の質には自信があったのに、ほうれい線ひとつでこんなに印象が変わるの?そりゃ実年齢より上に見られて当然だわ、と妙に納得。肌年齢は若くても、ほうれい線ひとつで一気に見た目年齢が激増するのでした、トホホ。

紫外線対策食物や紫外線による病気について

女性にとって紫外線は大敵ですよね。ですが近年は男性も紫外線を恐れているというのを耳にしたことがありますので、紫外線対策に効果的な食物などについてご紹介したいと思います。

https://note.com/bihadey/n/na5eb95a29029
【果物】

①オレンジ・グレープフルーツ・レモン・キウイフルーツ・イチジク・ミカン・甘夏など。

②イチゴ・ブドウ・バナナ・モモ・スイカ・リンゴ・ブルーベリーなどのベリー系など。

【野菜】

トマト・サツマイモ・ブロッコリー・ほうれん草・小松菜・人参・カボチャ・三つ葉・レタス・ごぼう・かぶ・大根

【魚】

鮭・ニシン・サバ・ニシン・イワシ・サンマ・うなぎ

【その他】

お茶・.ココナッツオイル・レバー・タマゴ・そば・チョコレート(カカオ70%以上)・赤ワイン

上記は代表的な食物ですが、果物①については「ソラレン」という紫外線を吸収しやすくなる性質をもっていますので朝に摂取してから2~6時間の間は、日焼けしやすくなってしまい逆効果になりますので、ご注意ください。

朝に果物を食べるには②の物を食べるようにすることで、日焼け対策になります。①の果物は日没後に食べるのをお勧めいたします。

また、野菜にも朝に食べると紫外線対策にはNGな食物があり、それはキュウリ・セロリ・パクチー・大葉・パセリなどで、大根は食べてもいいですが、調理する時にはしっかり皮をむいてください。その皮の部分には「ソラレン」が多く含まれていますので、ご注意ください。

紫外線を過度に浴びることにより、体に害を与えることもあります。

それは皮膚がんです。子供の頃から長年にわたって紫外線を浴びすぎていると、歳をとってから皮膚がんが発症する可能性が高まると言われています。

紫外線は、体にも悪影響を及ぼします。長年の蓄積によって発症することが多いので、日ごろから日焼けをしない様に心がけていただきたいです。

「紫外線」は「夏」だけと思っている方はたくさんいると思われますが、実際は3月頃から紫外線は増え始めます。

まだまだ大丈夫だと油断をしていると、シミ・そばかす・シワ・たるみの原因に繋がってしまうので、春の肌ケアは、冬の乾燥によるダメージからの回復と紫外線対策ができることです。

肌ケアは外からのケアももちろんですが、いつまでも若々しくいたいという方は、上記のような食物を摂り入れて体の内側からのケアも、しっかりとしていただけたらと思っております。

糖質の代謝のシステムについて

ダイエットを行ううえでは、糖質の代謝のシステムを知っておく必要があります。快糖茶

食品に含有される糖質内のでんぷんは、消化酵素により、「単糖」という最小の大きさのブドウ糖に変化させられます。

その後、小腸を介して血液の中に入り、グリコーゲンとして筋肉などに蓄積されます。

その他のブドウ糖は、エネルギー源となります。

その作業は、細胞内の「ミトコンドリア」が行いますが、その際は二つの系統を経ています。

1つは、体内に吸収された酵素を使わずにエネルギーにする解糖系の代謝、もう一つは酵素を使用する有酸素系の代謝です。

ブドウ糖は、酵素の作用によって「ピルビン酸」に変わりますが、そのプロセスでエネルギーが生じます。

解糖系の代謝においては、ブドウ糖1分子につき2分子の「アデノシン三リン酸」というエネルギー物質が生じます。

酵素が使用されない場合の他、激しい運動で酸素が足りなくなったときも、解糖系のエネルギー代謝が行われます。

ピルビン酸は、酵素の作用により「アセチルCoA」という補酵素に変えられ、ミトコンドリアの中のTCA回路に入ります。

ここで生じたクエン酸が、酵素と反応して変化し、二酸化炭素を生じさせた後、水と36分子のATPが生じることになり、有酸素系の代謝では16倍ものエネルギーが生成されることになります。