大きかったバストが垂れ下がってきた

若い頃は、Fカップで洋服を着るのにも胸の部分だけがボタンがはちきれそうな位だったバスト。通勤時にも痴漢にあったこともあった位大きさが目立つバストだったのに、加齢と共に年々バストの位置が下がり、垂れ下がっている感覚が強くなってきてしまいました。

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それでも、ハーフカップだと胸がずれて収まりが悪くカップの上に胸がはみ出てしまうので、フルカップじゃないといまだに収まらない。重力なのか最近はそれにプラス垂れ下がっているのを綺麗に見せるのに苦労している。

某メーカーの天使のブラに変えてみたけど、価格のわりに綺麗に収まらない。悩んだ末に選んだのが、スポーツブラでした。特にヨガをやる人の為のスポーツブラが今の一番のお気に入りです。紐タイプじゃなく、布一体型だし、激しい運動に耐えられるように伸縮率があって、汗も吸収しやすい素材なので胸からの汗もスッキリ。何よりも、バストをかかえてスッポリ入れると収まりがとても良く、ズレもないし垂れ下がりも少しは気にならないようになったのが一番嬉しいです。

若い頃にこんな快適なものがあれば、大きな胸も目立たなかったのにと思えてきます。小さな胸の人に悩みがあるように、大きすぎても悩みはつきないです。特に大きなバストは、年を経ると垂れ下がりが人より激しい気がします。知人の中には、気にして寝るときもナイトブラじゃなく普通のブラジャーを外さずに寝ることでたるみを防いでいると言う人もいるけど、それでは寝ている間に息苦しいと思えてしまいます。いつまでも綺麗なバストでいたいのは、女性なら年齢に関係ない願望です。

シャンプーはソフトタッチが基本です

自分の毛髪をいつまでも健康的に維持するには普段からきちんと方法で自分の毛髪のケアをしていかなければなりません。髪は多くのかたのイメージを左右する大変重要な要素ですので、普段から自分らしい毛髪の育成のために十分な注意をしていかなければなりません。

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シャンプーは普段の生活のなかでも欠かせない大切な衛生面でのケアですが、この点を理解して普段からきちんとした方法で自分の毛髪をケアすることを考えていかなければなりません。シャンプーをするうえでも大切なことはやはり優しくソフトタッチで洗浄をすることで、かゆみが強いときなど、人間は頭皮をゴリゴリと爪でこすってしまいがちですが、このようなことを頻繁におこなっていくことで頭皮全体を傷つけることにつながっていくのです。

このような点を理解してきちんとしたメンテナンスを普段からおこなっていくことを考えていかなければなりません。このような方法で自分の髪をきちんと普段から意識してメンテナンスをすればより確実に自分の頭皮環境を清潔に保っていくことが可能となるのです。その点を十分に理解して自分らしい髪をいつまでもメンテナンスをすることを考えてみてはいかがでしょうか。シャンプーも多少値段が高くてもきちんとした商品を選んでいくことが大切です。

私のダイエット

私は今BM Iだとはやや肥満ですが、一年前は80キロに迫るおデブさんでした。そんな私がダイエットを決意したのは、写真を撮影してもらったことがきっかけです。それはどういうことかというと、経緯を順番に説明していきます。

まずは、私は着付けを習っていました。そして、3回目のレッスンでやっと自分で着付けをできるくらいの腕前になっていたのです。嬉しくなって、教えてくれた先生が気を使ってくださって、私のスマホで出来栄えを写真で撮影してくれたのです。おすすめの着圧レギンス

出来栄えはなかなかでした。ですが、私は浴衣の着付けの出来栄えではなくて、私のドラム缶のような体型に視線が入ってしまいました。はっきり言って自分の体型にショックを受けました。それから、決心しました。来年には、絶対痩せて、この浴衣がもっと似合う体型になって見せるぞ、と。

それから私はダイエットを開始しました。まず食事の見直しからです。実はこの頃、私は仕事をやめたばかりで家でお菓子などを食事の間でたべ、眠くなったら寝るという生活をしていました。まずこれを見直して、お菓子を買わないようにしました。そして、一日2時間運動する。

具体的にはウォーキングです。これを習慣化するうちに一年後には、体重は10キロ以上落ちました。その成果もあり、浴衣は昨年より素敵に着こなすことができました。できないと決め付けづに、一年間かけて生活習慣を変えてよかったです。

髪を大事にするということは・・・

父が薄毛で母も70を過ぎたあたりから薄毛のため、薄毛は遺伝するから・・・と髪の状態に気を遣っています。髪を大切にしないととんでもないことになりそうで怖いのです。

ネットなどで髪の遺伝について調べてみると、たしかに髪の状態は遺伝するとのこと。100パーセントの遺伝ではなさそうですが、私の不安は両親ともに薄毛ということで、これはもう用心するにこしたことはないかと・・・。
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とにかく両親のような薄毛にはなりたくないと、更年期に入ってから食事と運動に気を遣っています。食事は外食を控えほとんど自炊。健康に良い料理とか髪に良さそうな料理を作るというより、その日食べたいものを丁寧につくって時間をかけて食べます。

丁寧につくるとだいたいの料理が美味しくなります。高級食品を使っていなくてもとても美味しくなるのは不思議。愛情込めた手作り料理って味も良くなりますが髪にも良さそう。

運動はホットヨガを始めました。室温が高いスタジオでのヨガは汗はもちろん文句なく出て体温が上がります。体温が上がることは大事なことで、特に体温が低めの私には良い運動だと感じ楽しんでいます。

自分を大切にすることが髪を大切に出来ることだと信じています。

私のダイエットについて

私は高校卒業してから今まで人に見られる仕事をしてきたので、絶対に太ってはいけませんでした。

若い頃は何してても何を食べても気にしなくても大丈夫だったのですが、二十代半ばあたりから、食べたら食べた分スタイルに影響するようになってしまいました。
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ジムにホットヨガなど通ってみたのですが大体3ヶ月くらい経つと通わなくなりました。

ホットヨガに通っている時は、むくみづらくなったり女性らしい綺麗なラインになっていってよかったです。

ヨガやジムは健康的に痩せて、筋肉をつけつつ締まった体になります。体を動かすのが好きな方には本当にオススメです。

後、私はお風呂が大好きで昔から長い時間半身浴をしていました。

むくみやすい体質の私は、半身浴で汗をかいて余分な水分を排出する半身浴ダイエットが体にあっていて、すごい時で一日2キロも体重が減量していた時もありました。

夜遅い時間に食べたりした時も、寝る前に必ず半身浴して汗を流していたら体重の変動がなかったです。

後は食事にも気をつけていました。最初から炭水化物を食べずに、野菜やスープ類など口にしてから、おかず、炭水化物の順番に食べる習慣を身につけました。

そうすることによって、血糖値を一気に上昇させることなくドカ食いなどは防げました。

これが私の毎日のダイエットを気にした生活です。

シミケアは思い立ったがベスト

様々ある肌悩みの中で、個人的に自分が老いてきたなと特に感じるのは、シミです。

乾燥やほうれい線などの肌悩みは、ある程度ケアをすると、若い頃にまでは戻らなくても、少しは良くなったりして結果に出やすいものです。

しかし、シミは色として残ると、なかなか消えてくれません。
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そもそも、薄くもならなかったりします。

シミの予備軍は若い頃に肌の奥に溜め込んでしまっているため、乾燥やほうれい線などのように、なかなか改善の方向へ結びつかないのです。

結果としていうと、遊びが一番のような若い頃から、肌のトラブル予防ケアを続けることが大事なのです。

若い頃から活躍するモデルさんや女優さんなどは、年を重ねてもキレイですよね。

親と共有でもいいので、若い頃から肌のケアに触れさせる機会が大事だと言えます。

目安としては、大人も使用する化粧品は、一般的に、大人肌に近づく中学生からの使用をオススメしているブランドが多いです。

それまではベビー用コスメを使用し、中学生に成長したら、肌状態をみて化粧品選びの楽しさを教えてあげたいですね。

できてしまったシミの悩みからはなかなか解放されませんが、これ以上悪化させないケアはできます。

シミケアにしっかり取り組み、現状態の最高を維持できると良いですね。

白髪の悩みは尽きることがありません!

私の髪に白髪が増えるたびに、「加齢には逆らえないな」と残念に思っています。
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美容室で髪を染めると、何といっても料金が高いので、できるだけ行かなくてもすむように、今、まさに頑張っている最中です。

美容師さんいわく、「一か月に1cm髪が伸びるから、白髪も一か月後には目立ってしまう」とか。

森三中の黒沢さんが、「白髪が気になるので、二週間に一度の割合で染めている」とテレビ番組の中で告白していて、「さすが芸能人!」と思ったものです。

私の髪質は、美容師さんが「毛質がいい。多分80歳になってもいい髪の状態だと思います」と褒めてくださるので、真に受けて安心しています。ということは、白髪染めでダメージを受けても、それなりにいい状態を保てそうなので、希望としては、もっと頻繁に美容室に通いたいんですけどね。やっぱり、パーマとカラーでほぼ二万円を支払うのは、なかなかの勇気がいることです。

若い頃は、パーマのもちがいいので、年に二回しか美容室に行っていなかったので、それに比べると出費が増え、残念極まりないです。

それを反省してなのか、私が前回美容室に行ったのは7月中旬で、「次は12月になるまで行かないぞ」と自分なりの対策をしています。

髪の分け目を考えたり、バレッタを留める位置を研究したりして、人の目をごまかしています。

一番助かっているのは、Bigenのヘアマスカラを購入したことです。忙しい朝もささっと塗るだけで使いやすく、匂いも気にならず、重宝しています。

今後もこんな感じで、いかに白髪染めに対する出費を抑えるべきか、考えていこうと思います。

4人家族で一切倹約しなくても月2万円浮かす節約方法

初めまして。

最近、子供が、しかも双子が生まれた新米パパです。いきなりダブルで子供への出費がかさみ、しかも元々僕より手取りの良い妻が仕事をリタイアしてしまい急に生活が窮屈になってしまいました。

小遣いも減らされ、これではいかん。と子育てしながら何か節約出来る事は無いかと模索した結果、毎月の出費を見直すだけであっさり月2万円の節約に成功する事が出来ました。ただ、節約と言っても日々我慢するのは嫌なワガママな性分なので、という事で楽に節約している僕の初歩的ですが役に立つ節約方法を伝授します。

節約その1 スマホを大手キャリアから格安SIMに変更した。

皆様ご存知の方も多いと思うのですが、何か面倒くさそう。とか本当に電波が繋がるの等疑問に思われて僕の周りでも大手キャリア組ほとんどです。

僕の場合、大手キャリアで携帯2人分月約2万円程かかっていたのですが格安SIMに変更後は2人で5000円とかなりの節約になりました。

もちろん電波が飛びにくいとか不具合も今の所一切ありません。

節約その2 ふるさと納税 これも、世間では言葉だけは聞いた事あるという方が多数ですが制度がややこしいとの理由で実際されている方は僕の周りには誰一人いません。この制度は単純に言えば寄付金を好きな自治体に収めるだけで2000円を除いた住民税が還付されるという制度です。なので、例えば50000円納税すると残りの48000円を来年度の住民税で1年にかけて(4000円×12ヶ月)返金されます。実はふるさと納税は住民税の先払いなだけで一見全然得じゃないじゃないか。思われる方もいらっしゃると思うのですが、この制度は寄付した自治体から返礼品と言ってお礼の品が送られてくるので返礼品分がお得ですよ。という制度です。

ビール好きな僕は、返礼品でビールをもらいほぼ1年間ビールを買わずに済んでいます。

この他にも今流行りのQRコード決済等を使っていますが、ほぼ常に20%オフになっているのでコンビニはほぼ20%引きで購入してます。

いかがですか?

皆様が知っている当たり前ですが、中々実行されている方が少ない節約方法を実際にやってみるだけでかなりの節約になります。

やってみると意外に簡単な物ばかりなので一度試されてはいかがでしょうか?