シャンプーはソフトタッチが基本です

自分の毛髪をいつまでも健康的に維持するには普段からきちんと方法で自分の毛髪のケアをしていかなければなりません。髪は多くのかたのイメージを左右する大変重要な要素ですので、普段から自分らしい毛髪の育成のために十分な注意をしていかなければなりません。

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シャンプーは普段の生活のなかでも欠かせない大切な衛生面でのケアですが、この点を理解して普段からきちんとした方法で自分の毛髪をケアすることを考えていかなければなりません。シャンプーをするうえでも大切なことはやはり優しくソフトタッチで洗浄をすることで、かゆみが強いときなど、人間は頭皮をゴリゴリと爪でこすってしまいがちですが、このようなことを頻繁におこなっていくことで頭皮全体を傷つけることにつながっていくのです。

このような点を理解してきちんとしたメンテナンスを普段からおこなっていくことを考えていかなければなりません。このような方法で自分の髪をきちんと普段から意識してメンテナンスをすればより確実に自分の頭皮環境を清潔に保っていくことが可能となるのです。その点を十分に理解して自分らしい髪をいつまでもメンテナンスをすることを考えてみてはいかがでしょうか。シャンプーも多少値段が高くてもきちんとした商品を選んでいくことが大切です。

髪を大事にするということは・・・

父が薄毛で母も70を過ぎたあたりから薄毛のため、薄毛は遺伝するから・・・と髪の状態に気を遣っています。髪を大切にしないととんでもないことになりそうで怖いのです。

ネットなどで髪の遺伝について調べてみると、たしかに髪の状態は遺伝するとのこと。100パーセントの遺伝ではなさそうですが、私の不安は両親ともに薄毛ということで、これはもう用心するにこしたことはないかと・・・。
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とにかく両親のような薄毛にはなりたくないと、更年期に入ってから食事と運動に気を遣っています。食事は外食を控えほとんど自炊。健康に良い料理とか髪に良さそうな料理を作るというより、その日食べたいものを丁寧につくって時間をかけて食べます。

丁寧につくるとだいたいの料理が美味しくなります。高級食品を使っていなくてもとても美味しくなるのは不思議。愛情込めた手作り料理って味も良くなりますが髪にも良さそう。

運動はホットヨガを始めました。室温が高いスタジオでのヨガは汗はもちろん文句なく出て体温が上がります。体温が上がることは大事なことで、特に体温が低めの私には良い運動だと感じ楽しんでいます。

自分を大切にすることが髪を大切に出来ることだと信じています。