楽して痩せることは無理

私は橋本病という甲状腺の病気があり代謝が悪く痩せにくく太りやすい体質だと言われていますが、だからと言って太っていくのも嫌ですよね。ダイエットしようといろいろ試しましたが… なかなか長続きしません。貧血もあり運動が難しくランニングやウォーキングは長いと息切れがひどくなってしまいます。

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そこでサプリを探しました。糖質をカットするサプリは飲み始めて1ヶ月した頃肝臓の数値が上がってしまいやめることに。サプリをやめたら落ち着きました。今は半年ぐらい酵素のサプリを飲んでいますがこれは痩せるまではいきませんが便秘がなおりました。

いろんなサプリやプロテインドリンク、酵素ドリンク、黒汁や青汁など試しましたが一番すぐに効果がでたのは夜ご飯を食べないこと!それは二週間で3キロ痩せました。そしてストレッチ。スクワットや足パカ運動 YouTubeで良さそうなストレッチなんかを見ながら一緒にやっています。

楽して痩せるなんて絶対無理です。食事に気をつけて、軽い運動もやっぱり必要です。無理は続かないので自分が苦にならずにできることを毎日続けるように頑張っています。体を動かすと気持ちがいいしやらないと何だか気持ち悪くなってきますよ。筋力アップで40代きれいでいたいですね。