どうにかしたい!目立つ毛穴の汚れ

はじめまして。二児のママをやってます、アラフォー専業主婦です。
アラフォーにもなってくるとお肌の悩みは尽きません…年を取るごとに増えるシミ、シワ、たるみ…
鏡を見るたびにため息をついている自分が悲しい…泣

ネオちゅらびはだの悪い口コミや悪評を徹底調査!真の効果を辛口レポート!

そんなある日、主人にこんな事を言われました。
「お前の鼻のブツブツどうにかならないの?」
私はその一言がショック過ぎて卒倒しそうになりました…
まさか主人に指摘されるなんて思ってもいませんでした。
怒りと恥ずかしさでどうにかなってしまいそうな気持を抑え鏡を見てみました。

鏡を見た瞬間ゾッとしました。
イチゴのようにブツブツとした黒い毛穴がびっしり…
自分の肌をまじまじと見て気持ち悪いとさえ思いました。

この汚い毛穴どうしよう!!
一刻も早く何とかしなければ!!
という気持ちで鼻の毛穴を指で思いっきり強く潰してみました。

その瞬間毛穴からにゅるにゅるとたくさんの角栓が飛び出してきました!!
こんなに溜まってたんだと驚くほどの量でした…
毎日ちゃんと洗顔してるはずなのにどうして!?
しばし毛穴と格闘しました…

毛穴という毛穴から角栓を絞り出し
心なしかスッキリ。
その日はいつも以上に入念に洗顔をし
化粧水をたっぷり塗って就寝しました。

翌朝鏡を見てビックリ!
昨夜絞った鼻の毛穴がパックリ開いていたのです…
綺麗にしたはずだったのにこれでは逆に目立ってしまう。
結局また化粧で隠すハメになりました…

今現在も私は毛穴汚れで悩んでいます。
毛穴との戦いは現在進行中です…

こっそり続ける「プチダイエット」!

20代の頃と食事量や運動量も変わっていないのに、なんだかボディーラインや顔周りが気になる…。
30代になってから意識し始めたものの、日々仕事や家事の忙しい中でダイエットに割ける余力がないのも現代人の悩みですよね。
毎日の運動やカロリー制限も、なかなか長くは続かない。

http://www.hyeres-natation.com/

しかも、これはどのくらいの人に共感してもらえるか分からないのですが、筆者は他人に「ダイエット中」と知られてしまうことにどうしても抵抗を感じるのです。
じぶんが太ってしまったことを他人に認められたくないからなのかもしれませんが、やるなら家族や周囲に気づかれず、こっそりと成果を得たいもの。
家族がいれば家庭での食事はなかなか制限しづらいし、必死に運動をしているのもなんだか露骨。

そんな中でも実際に実行中なのが、「ランチのみ糖質制限」&「見えないところでスクワット」。
朝・晩は家族で食事をすることがほとんどですが、ランチは職場の昼休み。
そこで、「家計を節約中」という建前で外食は割け、なるべく一人で食べられる状況を作って炭水化物をセーブ。

運動は、家で歯を磨いたりドライヤーを使っている間、人知れずこっそりスクワットを日々続けています。
すると意外にも継続の効果が出たのか、1か月ほどで体重や主に下半身に変化が!
これなら気持ちの面でもストレスを感じることなく、長く続けていけそうです。

趣味に没頭して痩せる!

私は運動や食事制限などでダイエットをしようとしても典型的な三日坊主だったので痩せる事ができませんでしたが、今回は三日坊主だった私が5kg以上減量する事に成功しました。
そのダイエット方法は趣味に没頭して食事の回数・量を減らすものです。

http://ffctbourgognefranchecomte.org/

しかし、このダイエット方法には1つの欠点があります。それは、自分の好きな事にはとことん力を注ぎ込むという性格の方しか成功しない可能性があるという事です。

私自身は趣味にのめり込んでしまえば周りが見えなくなり寝る事や食事をとる事さえ忘れてしまうほどです。
ですので、私と似たような性格の方でしたら成功するのではないかと思っています。

まず、方法ですが何か自分が全力で取り組む事ができるものを探してください。
ロジックは(自分が全力でやりたい事がある)→(全力で行う)→(食事をする時間が勿体無いと思う)→(食事の量を減らす事で時間短縮)という感じになっています。
食事制限を無理矢理するよりも「自分の好きな事のために何かを犠牲にするとすれば食事」という連想をすればこのダイエットは苦にならないと思います。
これを私は1週間続けたところ5kg以上の減量に成功しました。
私のような三日坊主で自分の好きな事に没頭できる方でしたらこのダイエット法は効果的だと思うので是非試して見てください。

そこそこの努力ダイエット

おはようございます。
こんにちは。
こんばんは。

ご覧頂きましてありがとうございます。
今回ご紹介するダイエット法は、無理なく続けられる内容です。
社会人になり、お付き合い等で体型が崩れてしまっている方、
昔の自分に戻りたくありませんか?
自分の体型を本気ではあるが、そこそこの努力で変えたいと考えていらっしゃる方は是非読み進めてみてください^^

http://www.senhorbrigadeiro.com/

内容はタイトルの通りです!
「そこそこの努力」
ここがポイントです。

読んで字のごとくですが、
具体的な努力は下記です。

夕食をたんぱく質のみに限定しましょう!
というものです。

某結果にコミットするジムでも行っている糖質制限ですが、
すべての食事を制限する必要はありません!
何故なら、そこそこの努力で行うものであるからです!w

筆者が行っている内容は・・・

朝食→がっつり食事(糖質もしっかり、エネルギーのために)

昼食→がっつり食事(眠くならない程度に。w)

ここがポイント夕食
→プロテイン(大豆由来)、納豆(アレンジもします)

以上です!

筆者の経験談なので、すべての方にマッチするかは定かではありませんが、
夜の糖質制限(白米等を摂取しない)だけで、
3か月で4キロのウェイトダウンに成功しました!

以前はプロテインではなくたんぱく質メイン(鶏や豚等)の食事にしておりましたが、
なんせおかずのみで満腹感を得ようとすると、コストがかかる!
ということで、低コストのプロテインにシフトチェンジ致しました。

家計にも身体にも優しい、まさに一石二鳥です!

食事のパートは以上です。

さてプラスをすると効果が大きくなる行為が、
「適度な運動」
です!

夜の食事をする前に、
筋トレ20分以上、ランニング20分以上、計1時間弱
の運動を行います。

一説によると、
20分以上の有酸素運動を行うと、脂肪が燃焼されやすくなる。
とのことです。
筆者はこれを信じ行っております。

するとどうでしょう、
3か月行うと、体も締まり、スーツも1サイズダウンしたではありませんか!

見た目もお腹周りもすっきりという一石二鳥です。

プラス行為を行ったことで、
計、一石四鳥になりました。w

以上で
「そこそこの努力ダイエット」
のご紹介は終了です。

見た目が変わると気持ちも変わる、
人生楽しみましょう!

最後までご覧頂きありがとうございました。

我が栗色髪の夢よふたたび

若いころから、髪の色が内心自慢であった。
栗色というのだろうか、美容室に行けば染めなくてもちょうど良い色と必ず言われた。
もちろんたっぷりと髪の毛はあったのだ。

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ところが、寄る年波というか、50歳前後から白髪が目立ってきて部分染めをたまに行うようになった。
そして、こころなしか髪の毛が細くなってきた。
髪と言えども、そういつまでも若い頃のままで変わらないわけには行かないと理解してはいても、
この先どうなってしまうのかと想像すると、恐怖である。

いざとなったらカツラがあるさと開き直ってみたりしながら、まず地肌に栄養と血流をよくしなければと、
地肌ケアをマメに行うようにした。
頭の地肌が硬いと髪にも影響すると聞いては、ストレスを溜めないように心身もリラックスさせる。
そして、なんといっても毎日使うシャンプー、リンスもナチュラルなものにシフトした。
が、白髪が増え行くのは如何ともしがたいものである。

ある時期、白髪の素敵な女性たちが紙面を賑わすことがあった。
憧れる!
よし、私も挑戦しようと、勢い込んで髪を染めるのをしばらくやめていたが、家族から一斉ブーイングがきた。
いわく、童顔だから似合わない、肌の色艶がなくくすんでいるから似合わない、白髪にするならきちんと美容室に行き部分部分で徐々に白髪を増やす作業が必要、
などなどごもっともな意見を逐一聞くことになった。

かくして、白髪挑戦はめんどくさがりの私には出来ないと頓挫した。
今は、地肌のケアとシャンプーなどに気を配り、カラートリートメントをしている。
そして年に数回のパーマでふんわり感を出し、ご自慢の栗色とは程遠い色味の髪で、早く名実ともに白髪の似合うおばあちゃんになりたいと思っている。

慢性的な乾燥肌に悩まされていました

若い頃から乾燥肌に悩んでおり、特に冬になると頬がつっぱり酷い時には粉がふく始末…。ドラッグストアで買える化粧品から、お高めのデパコスまで「高保湿」と書かれている化粧品は何度も試しましたが、使ったその時は保湿力を感じられても時間が立つとまた肌がつっぱるという繰り返し。

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20代から30代になり、乾燥だけではなく、乾燥する部分の小ジワも気になるようになりました。朝は水で軽く洗顔をするだけにしてお湯での洗顔は控え、顔の油脂も取りすぎないように注意しています。それでも顔の砂漠化は進んでいく一方。

そこで、あまり肌をかまいすぎてはいけないのではと考え、肌に優しい成分で作られている自然派の化粧品を使うようにしてみたところ、劇的ではありませんが徐々に前よりも乾燥が気にならなくなったように感じます。特に、ピュアな植物オイルを使ったあとは肌に油分が追加されたような感じでもっちりとした肌触りになります。

今までは成分にこだわらず高保湿なものであればどんな化粧品でも使っていたのですが、逆に肌に負担になっていたのではないかなと感じました。まだまだ、劇的に乾燥肌が改善された!というわけではありませんが、自分の肌の調子をみながら良い化粧品を探していきたいです。

私が1年間で7キロ痩せた方法

私は特に痩せているわけでも太っているわけでもなく、いわゆる普通体型なのですが、身長が153センチと低めなこともあり、全身のバランスとしてのスタイルを気にしています。以前、ストレスで暴飲暴食気味、さらに20歳前後の全体にパンッと張っているような時期があり、その頃ダイエットを決意しました。ただ、お金もなくあったのはやる気と時間だけ。また性格上スポーツは長続きしないこともわかっていました。

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そこで私が試した方法は、毎日体重計に乗り、グラフをつけること。本当にただそれだけなんです。ポイントとしては、毎日同じ時間に必ず記録をつけることと、グラフの目盛りをかなり細かく設定することで少しの差でも目に見えて大きな湾曲になるようにしたことです。

2週間ほどで毎日記録することに慣れてきて、1ヶ月分完成すると達成感を味わえます。そのあたりからグラフの目盛りを下げたいという欲求が生まれます。そこで痩せたいというより、記録に挑戦したいという気持ちから自然と食生活が整って行きました。そこからは毎日数字との戦いです。女性特有の周期もはっきり目に見えるグラフになり、いつが頑張りどきで、頑張っても結果に表れないのはいつか、など分析も進んできます。

そのように自分で分析、コントロールして思うように数値を下げられた時の快感は今でも忘れられません。何と言ってもお金をかけずに成功したのですから。約1年後、友人から痩せたと褒められ、自分でも満足がいったのでダイエットは自然と終えました。結果7キロ減っただけでなく、自分の体を知れたことや、やればできるという成功体験ができたこと、とても良かったと思います。

食欲をコントロールすれば勝ち

「ダイエット」女子にとって永遠のテーマだろう。逃れられない、と言ってもいい。しかし難を極めるようなコレ、食欲さえコントロールできるようになれば何ら難しいことはない。「え・・・それが出来ないから難しいんだけど?!」と思うなかれ。試してみる価値アリの秘技を3つ紹介したい。

快糖茶は効果なしで痩せない?購入して3ヶ月間飲んだ口コミ評価を暴露!

まず1。「ガム・噛みまくり作戦」だ。大したコトない、期待できないと言わないで欲しい。これが結構効果大である。満腹中枢という言葉を一度は聞いたことがあると思う。噛めば噛むほどこの神経が刺激され「お腹がイッパイ」になるというヤツだ。ガムをひたすら、食前食後日がな1日噛んでいると、「ナンか食べたい」から解放されてくる。食べる気が減少してくるのだ。

口内はミント系の歯磨き味に染まっていくのでハッキリ言って食事もやや不味い。けれども、いやだからこそダイエットには最適と言ってもいい。次に第2。「とにかくコーヒー作戦」だ。その名の通りヒマさえあればコーヒーを飲んで欲しい。できれば、こっくりと濃いめにいれたものを。カフェインの過剰摂取は体に毒でもあるので、ドラッグストアーなどで「ノン・カフェイン」のものを1、2瓶揃えておくといいかも。

今は種類も結構あるので(そしてかなり美味)楽しんで飲める。濃いめのコーヒーはかなりお腹と精神を満たしてくれるのでオススメである。最後の3つめ。「夢中なものを見つける」こと。漫画でもネットサーフィンでもYouTubeでもなんでもいい。ハマってハマって仕方のないものを見つける。

「見つける」作業自体に夢中になるのもヨシ。なにしろ「時間を忘れる」ことが大事になる。要するに「暇」だから食べてしまうのだ。太るとは間食のことなのだから。正直、3食を大盛り食べただけでは人はそう肥えない。全ては「間食」の「度を越してしまう」からだ。ぜひ、夢中で時間が過ぎたつのを忘れてしまうような趣味を見つけることだ。これに勝るものは、ナシ。断言できる。グングン痩せる。

大きけりゃいいってもんじゃないのよ。

私の悩みはバストが大きいことです。そう言うと、小さくて悩んでいる人から、贅沢言ってんじゃないわよ!とお叱りを受けそうですが、大きけりゃいいってもんじゃないのよ!と私は声を大にしていいたいです。

ハグミーは効果なし?取り扱い店舗情報と3ヶ月使った私の口コミ!

まず、一番困るのは好きな洋服が着られないことです。ニットは確実にデブに見えますし、スーツに合わせるブラウスは胸もとがパッツンパッツンになるか、胸に合わせると袖や丈が長かったりで探すのに大変です。ストンとしたタイプのワンピースもデブ見えして、まるで妊婦さんのようになります。試着せず買うと悲劇のもとですが、試着しても、あーやっぱりダメか、とため息が出て、買うのをあきらめることが多いのです。

私だって好きなデザインの服が着てみたい。でも、デザインだけで選ぶとたいていみっともなくなるのです。
本当に適度な胸の大きさの人や小さい人が羨ましい。

そして夏の汗かぶれも大変です。バストの下の付け根の部分が汗をかくので、その後かぶれて肌が大変なことになります。ついつい掻いちゃうのでだんだん黒ずんでくるわ、なんとなく匂いも気になるわ。
さらに大きいバストは走ると揺れて痛いのです。学生時代のマラソン大会
なんて拷問のようでした。
やはり過ぎたるは及ばざるがごとしです。