私の人生で最悪な恋愛体験

これは私が高校生の時の、人生で最も最悪な恋愛体験です。

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私が高校に入学して間もない頃、しきりに私に話しかけてくる同級生の男子がいました。名前を仮にA君とします。A君はイベントでもないのに私にプレゼントをくれたり、大して仲も良くないのに私と一緒に下校したりしていました。「あ、これは好かれているな」と、あまり恋愛慣れしていなかった私にもすぐにわかりました。しかし、本人に向かってそれを直に問いかけるわけにはいかず、また男子に好かれていることが満更でもなかった私は、彼に好きなようにさせていました。

しかし、ある時。A君が私を空き教室に呼び出しました。もしかして…と思いながら言われたとおり空き教室へ行くと、A君が私に好きだと告白してきました。当時彼氏がおらず、また特別A君のことが嫌いでもなかった私は、その告白をOKしたのです。ですが、すぐにそれを後悔することになりました。

告白を承諾した直後、A君は私を抱きしめてキスしたのです。しかもあろうことか、服の中に手を突っ込んできました。驚いた私はA君を突き飛ばして距離を置きました。その時、A君が言い放った言葉が「なんで、好きだって言ったじゃん」。いやいや、好きだって言ったけど、それとこれとは話が別でしょ!私は逃げるように教室から去り、それ以降A君とは距離を置くようになりました。いまだにこの件がトラウマになっており、男の好き=そういうことをすることなのだと思うと、恐怖しています…。

自分のポテンシャル以上の髪になりたい

私はもともと天然パーマで、周りの子たちの真っ直ぐでヘアアレンジが自由自在な髪の毛が羨ましくてたまりませんでした。

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小学校の高学年の時に初めて前髪だけ縮毛矯正をかけて、とても感動したことは今でも覚えています。それから、高校生のときには、三ヶ月に一度のペースで髪全体に縮毛矯正をかけるようになりました。

高校卒業後は、前髪だけ縮毛矯正をかけて、髪全体はたまーにパーマをかけて気分転換する程度になりました。でも、もう小さい頃のようなふわふわなパーマのかかった髪は伸びてくれません。ただただセットするのが大変なくせっ毛しかのびてくれず、カラーもしているせいかダメージを受けて細く、パサついた髪の毛になってしまいました。

ドライヤーやアイロンがない生活なんて考えられません。急なお泊まりなんて無理です。手先も不器用なので、ヘアアレンジも上手くできず、雨の日はさらに髪が広がるので気持ちも沈んでしまいます。

スタイリストさんは『今の髪はお手入れちゃんとしてるし、もともともっている髪質のいいところを十分出せてるよ』と言ってくれますが、自分ではなんとかならないものかと悩んでます。ドライヤーで乾かすだけで、ふんわりとして思わず触れたくなる髪になるのが私の夢です。

私の薄毛克服3選

私が薄毛を克服したコツ3つを紹介します。私はこの3つを半年こなしたところ薄毛の悩みを解消することができました。http://bfflcalgary.com/

1:シャンプー前のお湯を長めにする

シャンプーをする前にお湯で流すと思いますが、その時間をしっかり1分かけます。髪についたホコリやゴミを落とすだけでなく皮脂を溶かすイメージでしっかりお湯で洗います。これをすることでシャンプーの泡立ちも良くなるので時間を数えてでも普段より長めにすると良いと思います。

2:スカルプ系シャンプーを使う

薄毛に悩まれてるかたは髪質やキューティクルについてのケアよりもスカルプ系のシャンプーを使うことをオススメします。これはよく聞く話だとは思いますが、ケチらないでここにお金をしっかりかけた方がいろんなものを試すより結果安上がりになります。たしかにスカルプ系シャンプーは高いので手を出しにくいという気持ちはわかりますが、良いものを買った方が良いと思います。

3:シャンプーするときは頭皮マッサージをする

シャンプーするときは髪よりも頭皮を意識してマッサージをすると良いと思います。私は指の腹を使って頭皮をもむようにしています。そのとき頭皮の血行をよくして毛根に栄養が良くイメージをします。頭皮が固いのはよくないという情報もありますので私は柔らかくなるようにマッサージしています。

歳を重ねても綺麗でいたい!

女として生まれたら、ずっと綺麗でいたい。シミしわ、ほうれい線、たるみ、ニキビ、と悩みが増えていきます。悩みが増えていく感じです。しかし色々と美容に取り組むことが楽しみ。なかなか、すぐには綺麗にならなく、日々の積み重ね。色々と美容品を試すのも楽しみです。

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少しづつ、努力している自分も、料理を作りながらスクワットする自分も好き、食べ物にも色々と気をつけながら、成分を気にしながら、買い物をするのも楽しみ。鏡を見る自分も色々と試しながら、少しずつ綺麗になるのも楽しい。

なかなか効果が出ないのにも意味があるのかもしれない。美容法を試すのも色々と試すときから前向きになれる。ストレスはすごくポイントだなと思っています。ストレスがなくなると、脳中や心のなかが綺麗になり、やはり肌も体も綺麗になって行くなと思います。

自分のなかから綺麗なることが1番綺麗になるのへの近道。睡眠も大切。自分にあった睡眠時間、タイミング、眠りの深さ、自己分析をして、自分の1番心地よい状態の習慣が人を作ると思います。いつまでも綺麗でいたい!毎日、おしゃれをしたいし、ニコニコ笑っていたい。この先が見えない未来でも色々な美容品や美容法を試して、綺麗でいるぞ!

ダイエット成功談

わたしの中で最近流行っているダイエット法は「ハンドクラップ」です!

初めてハンドクラップをYouTubeで見たときは「こんなダンスみたいなもので本当に痩せるの?」なんて思いながらもつい実践!

YouTubeの見よう見まねで10分やってみたら汗ダラダラになってました!快糖茶

見た目が派手なダンスやエクササイズではないのに意外と太もも、脇腹にききます!

こんなに効くのならとついでに食事制限もおこないました。

食事制限の内容はもともと食べ過ぎもあり産後太りもあったのでほうれん草やキャベツなどの青物野菜を中心にしご飯をお茶碗半分程度にしました。

ハンドクラップと食事制限を続けて2ヶ月が過ぎた頃。

当初の体重は50キロだったものが現在は46キロになりました!

サボりグセが少しあったので毎日とはいかなかったですが1日10分プラス食事制限で4キロも痩せられて嬉しい気持ちでいっぱいでした。

ちなみに現在はハンドクラップと食事制限をはじめて3ヶ月たちますがリバウンドとうはなく筋肉もつくせいか体重の変化はそれほどありませんが見た目(くびれや太もも二の腕)はしまって旦那さんに「だいぶ痩せていい体になったね」って褒められました!

ダイエットしてよかったです!

仕事終わりのホットヨガ、その効果は?

職場の近所に最近流行りの『ホットヨガ』スタジオが出来た。

ホットヨガと聞くと、女性向けのイメージが強いが、どうやら男性も利用できるホットヨガスタジオもあるらしい。

http://www.afr-rebirthing.com/

職場の近所に出来たスタジオも、その1つ。

最近運動不足で悩んでいるが、激しく息が上がるような運動が苦手な自分。

もう年齢もいい歳なので、これから新たにジムに通うのも、続けられるか不安だった。

「ホットヨガ」について調べてみたところ、どうやらかなり汗をかくらしい。また、体も柔らかくなるので、痩せやすい体になるんだとか。

自分はそこまで肥満体質ではないが、所謂オジサン体形で、お腹がポッコリ出ている。

もう見せるような相手もいないし、海やプールに行く予定もないので大して気にしていなかったが、このまま悪化するとスーツも上手く着こなせない可能性が出てくる。

折角すぐ寄れるところにホットヨガスタジオが出来たのだ。

軽いダイエットも含め、まずは体質改善のため、3か月間通ってみることにしたのだ。

結果としては、大幅に体重が減ったり、ウエストが細くなったりすることはなかった。

でも汗をかきやすい体になったし、なにより体が柔らかく、そしてしなやかになった。

すぐに痩せるものではないが、ダイエットの基礎を作る、ダイエットしやすい体を作るためには有効なように感じる。

体が軽くなったので、前まで苦手だったランニングや筋トレも、ストレスフリーで出来るようになった。

そのおかげでウエストや二の腕がだいぶ引き締まったようだ。

これからも、この「運動しやすい体づくり」をするために、体のキープのために、ホットヨガを続けたいと思う。

下っ腹をへこませたい!

30代に入ると、痩せたくてもなかなか痩せれない!

特にお腹まわりのいらないお肉。

辛口評価!ギュギュギュの効果と私の口コミ!3ヶ月履いてみた結果…!

いつも下っ腹がぽっこりしている。

食べるものを減らしても、甘いものを減らしてもどうにもならないお腹のお肉。

悲しさが増してきますが、悲しんでいる場合ではないです!

運動をしよう!と思い立ち、始めたのが腹筋!

YouTubeを見たり、腹筋のやり方をたくさん検索しました。

色々な腹筋を試した結果、1番効果のあった腹筋が

寝たまま腹筋!

仰向けで寝て、両手を身体の下に置きます。

そして足を膝から曲げて身体に近づけます。

伸ばすときは足を床まで付けません。

これを1回につき50回。2セット行います。

週に3回で十分です。

上半身を起こす腹筋より、とても簡単ですがよく効きます。

次の日はもう筋肉痛になっているんです!

ここで気をつけて頂きたいことが、

「筋肉痛になるってことは良く効いている証拠!

毎日やって早くカッコいいお腹にしよう!」

と思って毎日コツコツするのは意外に効果がないんです。

少し筋肉を休めてあげて、また筋肉痛を起こしてあげる方が効き目が早いそうです。

なので3日坊主になりやすい人も・続けやすい腹筋になりますよ!

2ヶ月もすればカッコいいお腹に大変身です。

是非皆さんにも試してほしい腹筋です。

何もしない美容というもの

何もしない美容というものがあるらしいです。http://www.wellstone-dc.org/

化粧水も乳液も日焼け止めも何もしないという、そうやって、肌を休ませる、そういう美容法です。たしかに、なんだかんだいって、化粧水も日焼け止めも水で洗い流せるものではないですから、それらを顔につけないというのも、お肌にいいような気もしました。肌の綺麗な人ほど、何もしてないよとかいうし、顔をゴシゴシ洗うなとか聞きますし、やってみました。やってみると、そりゃあ、楽です。何もしないのですから。

しばらくは余計汚くなったかなと思ったけど、もうしばらくすると毛穴が小さくなった気がしました。おお!肌のきめ細かさは毛穴の大きさで決まったのかと発見しました。でも、ついに顔に美容水をぬってしまいました。なんか、かんそうしている気がして?。

私は元来乾燥肌なので、何もしない期間を長くは続けられませんでした。でも、たまには肌に何もしない日をつくって、これからも肌を休ませようと思います。そのためには外出時、顔を日焼けから守るハットがいるなということで買ってきました。もう、おしゃれさも何もない、ちょーつばのでかいやつです。いや、逆におしゃれかもしれません。そんなに日差しのない日に大きな帽子をかぶるのもおっくうですが、肌のためがんばります。

育毛はツボ押しをしっかりとする

普段の自分らしい生活のなかで健康で健やかな頭皮管渠を自分で維持することはとても大切なこととなります。素敵な頭皮で健康的な毎日を送っていくには普段から自分の好きな髪型などで健康的な毎日を楽しんでいくことを考える必要があります。http://www.ocethawcc.org/

しかし、このような点を考えてもやはりきちんとした健康的な髪をいつまでも維持することはとても難しいのです。年とともにどんどん衰えていく体のなかでいかにして素晴らしい容姿をキープできるかどうかは誰にとっても切実な問題となります。

育毛は普段からの健康的な生活には欠かせませんので、自分らしい髪を維持するために、可能ん限りしっかりとしたケアを考えていかなければいけません。ツボを上手く刺激したりすることでも健康的な頭皮環境で楽しんで育毛などをすることができます。育毛剤や頭皮マッサージも大変有効な方法ではありますが、それに加えて、頭皮のツボを上手く刺激することも健全な頭皮環境を維持するうえでも大切な方法となります。

ツボを上手く刺激することで頭皮の血行が良くなりますので、普段からその点を上手く考えて最適なツボ押しなどをすることで、いつまでも健全で健康的な頭皮環境で健やかな毎日を楽しんでいくことができます。