バストの悩みについて

私はバストのサイズがそこまで大きくなく、補正下着等で寄せて集めたら、やっと谷間が出来るくらいです。バストのサイズが小さい上に、左右の大きさの違いもあるので、見た目が本当に良くありません。友人の中には、胸なんていらないと言う子もいますが、それなら下さい!といつも言っています。モデルさんや、海外の方も、細くてもバストはしっかりと有るので本当に羨ましいです。

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又、ダイエットをして2キロぐらい痩せるとウエストや腰回りはすっきりしますが、バストまで減ってしまうのでバランス的に見た目が悪く、どうにかならないのかなといつも思ってしまいます。

サプリや筋トレなどの色々な方法も出ていますが、めんどくさがりの性格なのでなかなか続きません。ナイトブラを友人と興味本位で購入した事がありますが、長年ブラを付けずに寝ていたので、今更ナイトブラを付けて寝るのはすごく違和感があり、めんどくさいです。

男性の中には、胸はなくても良いと言う人もいますが、それはごく少数派の意見であって、心の中では絶対にあった方が良いと思っている人の方が多いと思います。

もっと手軽に効果が目に見えて出る物があったら嬉しいです。そして、ビキニが自信を持って着れるくらいになりたいです。

自宅のワキガ臭にこれから耐えられるか

せっかく自宅でのんびり出来るというのに、酷いワキガがその全てを台無しにしてしまいます。http://www.redmayacasfa.org/

今年は蒸し暑い初夏に入るというのに運悪くエアコンが故障中。経済的にも余裕が無く、しばらく修理や買い替えが無理となれば、余計ワキガのストレスが酷くなってしまいそうです…

去年は頻繁に水シャワーを浴びると共に、丁寧に消臭スプレーを脇に掛け何とか酷いワキガを防いでいましたが、今年はこれからしばらくどうしようか…と思案している最中です。

自宅ではとにかくじっとして汗をかかずに済ませるより他は無く、大好きな筋トレも控えなくてはなりません。またこれまで以上にワキガの元となる肉や揚げ物を抑えなければならないでしょう。

運動によって汗を積極的にかきワキガを防ぐ、という方法も結構有名ですが、実際試したところ思ったよりも効果は無く、むしろ酷くなってしまった様な気がします。

肉を断ち運動を断ちストレスを断ち…とまるで仙人の様な無欲の生活を何カ月も続けないと、ワキガのリスクからは逃れられないのでしょうか。ただ一つ幸運なのは、一人暮らしの為周囲の同居人に一切ストレスを与えずに済むという点です。性格が神経質ですから、同居人の顔色を伺いながらの生活は到底耐えられないのは確実。ですからこんな時の一人暮らしは大変有利なのです。

マスクと肌荒れについて

私の肌の悩みはゆらぎ肌であることです。メイプアップの効果と口コミ評価!最安値で購入できる通販は?

もともとアレルギー体質(アトピー体質)で、敏感肌+乾燥肌なので、冬はバリバリ砂漠肌、花粉の飛び出す春先なんかは、もう化粧も出来ないくらいひどいです。皮膚科にも通いましたが、一時的な飲み薬や塗り薬を処方されるのみで、完治はしていません。

季節の変わり目や環境の変化に合わせてアップダウンする私の肌…。日頃のお手入れは化粧水+乳液+クリーム、お手入れのしすぎも良くないとかって聞くので、最低限のことしかしないようになりました。また、マスクが必需品になってからはファンデーションをかなり薄く塗るようにしたところ、ニキビができにくくなったり、肌の調子がよくなってきて、やはりファンデーションが毛穴トラブルの一つの原因だったのかな?と思いました。

また、クレンジングのやり方も見直して、汚れがおちているか、クレイパックをしたり拭き取り化粧水などでファンデーションや細かい汚れをきちんと落とすよう心がけています。毎日のマスクで多少なりとも肌荒れはしていますが、確実に良くなって化粧ノリも前より綺麗になりました!これから汗をかいたり、より蒸し暑くムレる季節なので、毎日使うマスクにも気をつけて、菌とも戦っていきたいと思います!

40代 ステイホーム中のダイエット

現在、コロナウイルスの影響もあり、絶賛テレワーク中です。

今まで外回りで毎日20000歩は歩いていたのに、昨日1日の歩数は100歩以下・・・

なのに一日中家にいるとついついお菓子とか食べてしまうわ、早くからお酒飲んでしまうわで、気が付けば1か月で1キロ以上増・・・

体が重い!

プレミアムスリムスキニーレギンスの効果は?大根足OLの口コミ暴露!

そんなわけで、真剣にダイエットしなければ!と思い、少しづつダイエットしています。

いくらステイホームといっても、体力がなくなっては免疫も落ちてしまうし、運動は大事ですよね。

とりあえず、早朝と仕事終わりだけでも近所を歩くことにしました。ていっても2000歩くらいですが。もちろんマスク着用で!

あとはスクワット等の大きい筋肉を刺激する運動も、ちょこちょこ取り入れています。

私は飽きっぽいので、時間を作ってやる!というよりは、

トイレに行くときスクワット5回!

歯磨きするときはつま先立ち!

とか、ついでで取り入れて、時間があるときに腹筋とかもやってます。

そして、食事。

考えてみれば外回りの時はカロリー高い外食が多かったですが、今は家で食べることが多いので、

自分で調整できちゃうんですよね。

いつものメニューにキノコや野菜でかさ増ししてみたり、お肉も胸肉など脂肪が少ないものを使ってみたり。

炭水化物少な目を意識して作るようになりました。

間食も、豆乳入りのコーヒーとかで空腹を紛らわすようにしています。

気づけばもう夏の陽気で半そでの季節だし(今年半そで買えてないけども)

早く自粛生活終わってほしいなと思いつつ、せっかくだから少し痩せてからがいいかな、、、

なんて思ってしまう今日この頃です。

肉食ランチなのにしっかり痩せた話

職場の後輩に勧められてすっかりハマってしまった食べ物があります。

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今やコンビニやスーパーで見ない日はない、「サラダチキン」です。

もともとダイエットに興味はあるものの、食べる事が大好きな上に

特にカロリーの高い焼肉やハンバーグに目がないので、とても食事制限は向いていないと感じていました。

しかしある日、職場でのランチタイムにサラダチキンを食べている後輩に、

「最高です!続けられるダイエットは初めてです!」とオススメされたので、

相当な不信感を抱きながらも翌日から買ってみることにしました。

そしてその日のお昼、衝撃が走りました。

むね肉なのにパサパサしていない、しかも味がある、そして驚くほどの満腹感!

もともと鶏肉好きなので、サラダチキン独特のにおいや触感も特に気にならず、すんなり受け入れる事が出来ました。

そしてその日から私の楽しい糖質制限ライフが始まります。

今はどのコンビニでもサラダチキンは売っていますし、調達に困ることはほぼありません。

更に値段も200円前後と手ごろなので、おにぎりとおやつに使っていた分をサラダチキンに回すことで

経済的な負担も殆どありませんでした。

どこのコンビニも100グラム以上の内容量なので、これにサラダやみそ汁等を付ければ満腹感も問題ありません。

また味付けもコンビニ各社しのぎを削っており、王道プレーンからハーブ、和風、カレー、

時には変わり種の明太子味など、食べ尽きる事がない位種類があるのも嬉しいポイントでした。

私は毎日セブンイレブン、ローソン、ミニストップ、ファミリーマートの4か所のコンビニを

その日のサラダチキンの気分で選ぶようになりました。

王道でお手頃なものが食べたい日はセブンイレブン

変わり種で肉々しいものをがっつきたい日はファミリーマート

しっとりジューシーな高級感を味わいたい日はローソン、

金欠だけどお肉が食べたい日はミニストップ、

幸いにも都心のオフィスなのでコンビニは余るほどあったので、その日の気分で好きなものを

食べられるのは飽きも来ずとても助かりました。

そんなサラダチキンランチは1年以上たった今でも続いており、

体重も2キロ減に達成しました!

今後もどんな新しい味が登場するのか、非常に楽しみです!

ダイエットを行っていく上で案外気をつけた方が良いこととは?

現在進行形でダイエットを行っていると言う方や、これからダイエットを行おうと考えていると言う方もきっといらっしゃることでしょう。ダイエットに真剣に取り組むにあたり様々なことを気をつけなければなりませんが、皆さんがあまり気をつけずに日常生活的に行っていることによってダイエットの妨げをしてしまうことがいくつかあります。

悪評ばっかり?快糖茶は痩せるか痩せないか?私の口コミと3ヶ月間の効果を辛口評価でお届け!

今回はそのいくつかのポイントや気をつけた方が良い事についてお話をしていきたいと思います。これからダイエットを行おうと考えている方はできたら後にしてみてください。

ダイエットを行っていく上で完全に食事を制限してはあまりよろしくないと言えるでしょう。確かに体重を減らすことができるのですが身体のバランスや体調を崩しやすくなってしまい長期的なダイエットを行うことができません。

また長期的なダイエットを行うことができないばかりか病気になってしまうリスクもありますので、しっかりと最低限3食食事を行うことが良いと言えるでしょう。また何気なく飲んでいる飲料に糖分が含まれているとその糖分が身体に蓄積してしまいダイエットの妨げとなってしまいます。

ですからそのような妨げを起こさないためにも極力糖分やカロリーが含まれている飲料は控えるようにしておくことが大事であると言えるでしょう。野菜ジュースや果物ジュースも同様であり、あまり多くの量を飲まないように心がけていることがダイエットを成功させるきっかけとなりますので、ぜひ参考にしてダイエットを行ってみてください。

奇跡のアラカンを目指して

今日も無事終了、おつかれさまとハイボール片手に帯をとく。

もう20年近くこの作業を繰り返してる。今では着物の方がしっくりくる。

でも今夜はいつもとは違った。何が、、、?

ようやく?いまさら? 気がついた!!

モテアンジュの効果

「胸、ソッポ向いてる」

そりゃそうだ。着物を着る時はブラトップ、楽だから休日も。

寝る時は締め付けられるのがイヤで、ノーブラ。

それが20年続けば当たり前の結果だ。

考えてみたら垂れてきたのは昨日、はじめてではないんだ。

若い頃はセーター着てもピシッとなって褒められたものだったのにな。

最近はプルオーバーにジーンズが私のオフスタイル。

年齢と共に周りへは優しくなれた。けどこのバストはね?

そっと寄せて持ち上げて横向きで鏡を見ると、、、、

「いいじゃん」

「まーいーか、、」が口癖の私でも今夜は出てこなかった。

長寿社会だから私、後 少なく見積もっても20年は生きる。

まだ時間はある。これを機会に色々とためしてみたい。

検索するといまではいろんな方法がある事を知った。

知ったなら試してみよう。

まずはひとつのことから、丁寧に。

選んだのはバストアップマッサージ。

「んー効果あるかなー?」

でもお風呂あがりのちょっとの時間ストレッチと

加えてやってみよう。

歳を重ねるのは楽しいものよ、と体でみんなに

アピールできるといいな。

簡単!一手間加えてツヤツヤ髪に

はじめまして!スギエリンと申します!

今回は、簡単に髪にツヤを与える方法をご紹介します?

http://becomeaplantbasedbabe.com/

ドライヤーの温風で髪を乾かしたあと、最後に冷風にして乾かすだけ!

たったこれだけで髪にツヤが出ます!

冷風で乾かすタイミングは、温風で髪全体が完全に乾かしてからで大丈夫です。

温風で熱くなった髪を一気に冷風で締めるイメージ?

1?2分でOK!

温風だけで乾かした時と、最後に冷風を当てた時の効果をまとめました。

温風だけで乾かすと…

・パサつく、パサつきの原因になる

・うねりやすい

・ムレる

・毛先が広がりやすくなる

最後に冷風をあてると…

・温風だけで乾かした時よりもサラサラになる

・枝毛ができにくくなる

・ムレにくくなる

・全体的にまとまりやすくなる

・寝癖がつきにくくなる

効果は個人差ですが、メリットがこんなにたくさん!

髪にとってのNG行為

・自然乾燥

どんなにめんどくさくても、ドライヤーでしっかり乾かしましょう!

頭皮トラブルの原因になります。

・ストーブで乾かすのは絶対にダメ

あまりやっている人はいないかもしれませんが(笑)

火力温度が強過ぎるため、どんなに高級シャンプーやトリートメントを使っても意味がありません。かなり痛みます。

私は以前冬になるとよくガスストーブで髪を乾かしていたのですが、案の定毛先がバッサバサになり、美容師の叔母にこっぴどく怒られました(笑)

いかがだったでしょうか?

いつも通りの工程に、最後の一手間を加えるだけでツヤのある美しい髪になります!

この方法は、いろんなテレビ番組でも紹介されているのでご存知の方もいると思いますが、簡単にツヤが出せる上、メリットがたくさん?

是非試してみてくださいね!

私のオススメなストレス解消法(3点)

会社のことだったり、家のことだったりで普段からストレスがたまる毎日です。そんな私のストレス解消法を3つお伝え致します。まず、一つめは思いっきりカラオケすることです。ポイントは心のそこから思いっきり歌うことです。わたしはよく、携帯のアプリを無料で使って自分の部屋をカラオケボックスに見立てて歌っています。

時には歌いながらダンスをしたりもします。そのようにすることで、ほんとに気持ちがスカッとします。ですが、たまにうるさくしすぎて家族からクレームが入りますが、ほどほどにやるには本当にオススメしたいです。
http://www.correaportucasasareb.com/

では、2つ目に本当に仲のよい親友と愚痴大会をすることです。先輩や会社の人に愚痴などぶつけることができません。ですので、全く会社とは関わってない親友に思いをぶつけ合うのです。誰にも聞かれないように、どちらかの家にいくかホテルを借りるかすることで思いっきりお話することができます。

やっぱり持つべきものは親友だなと思います。3つ目に、オススメなので自分の趣味の場所に旅行に行くことです。

私アトラクションが大好きなので、よくUSJやディズニーリゾートなど親友や彼氏に付き合ってもらって一緒に行きます。アトラクションに乗るとスリルがあるところで思いっきり声を出すことができるのでたまりません。また、綺麗な景色(海やお花など)をみて写真におさめてはしゃぐことで、気分が晴れ自分が悩んでたことがバカらしく思えてきます。以上私のストレス発散方法でした。