繰り返すニキビとの戦い

私がニキビに悩まされるようになったのは10代後半からでした。
10代後半といえば高校卒業後、進学はせずに社会へ出て働き始めたころです。おそらく学生時代とは全く違う生活スタイルになってしまった為、身体的精神的にも色々とバランスが崩れていたのかもしれません。

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ニキビに効く!と謳われている基礎化粧品も購入し試してみたり、その頃は仕事が忙しくて皮膚科へは行けずに、ドラッグストアで販売されている塗り薬や飲み薬で何とか凌いでいましたが、ほんの少し治りかけては悪化するを繰り返していました。

なんとか少し仕事も落ち着いたころにようやく、皮膚科へ行き薬を処方して頂きました。その際に、生活バランスや食事、チョコレートなどのおやつを摂取し過ぎない等気をつけたりするよう沢山アドバイスを頂きました。確かに食事は基本野菜が苦手なので殆ど摂取していなかったり、お菓子も大好きなので限度を決めずに沢山食べていました。

とりあえずアドバイスの通り規則正しい食生活を心掛けるようにし、また、運動もほとんどしていなかったので帰宅後、週3日1時間ほどジョギングをするようにした所、どんどん肌の調子が良くなりニキビもだいぶ改善しました。

市販されている飲み薬や塗り薬、ニキビ用化粧品等使用するのも良いですが今一度、普段の生活スタイルを見直してニキビのない綺麗な肌を維持できる様より一層頑張っていきたいです!