継続は力なりですヨ!

思わぬ形で始めた筋トレ。
当初、ダイエットを始めた時は、食事後1時間経過したらウォーキングをしていました。
およそ1時間、約6kmの長い道のりを決め、耳にイヤホンを入れ音楽を聴きながら歩いていました。

http://claspinternational.org/

それでもむくみなどが取れたのか、一定の成果は出ました。
しかし、段々と音楽を聴くのも飽きてきて、YouTubeで声や音だけ聞きながら歩くようになってきました。

そしてある時、私にとって強烈な一言を聞くことになりました。
それは「ウォーキングもいいけど、時間の割りに効果が薄い。同じ時間を使うなら筋トレの方が絶対にいい!」言った言葉でした。その方は、1年で―20kg原料に成功している方で、筋トレを楽しそうにしていたことが決め手でした。
正直、筋トレって辛いモノと思い込んでいましたし、私には無理だと決めつけていました。

しかし、「少しづつでもいいので毎日する継続することが大事」などメンタルの持ち方についてもコメントされていて、そんなもんなんだと軽く考えいざ取り組みだしました。

気が付けば、4カ月で10キロの減量に成功していました。
しかも、腹筋は縦割れが入り、足も細くなり、顔も痩せました。
まるで今までの自分でないかのように。
そして、今思うことは、素直に成功者の話を聞き入れ、自分に取り組めば必ず成功できるということと継続は力なりということでした。